Wirbelsäulengymnastik

In diesem Kurs stehen rückenkräftigende, mobilisierende und stabilisierende Übungen im Vordergrund.

Die Übungen werden im Stand, Gang und auf der Matte durchgeführt. Es werden Muskeln gestärkt, die den Rumpf stabilisieren. Kraft und Haltung verbessern sich.

Der Einsatz verschiedener Zusatzgeräte bringt Abwechslung in diesen Kursklassiker.

Dieser Kurs ist geeignet für gesunde Menschen zur Vorbeugung oder Menschen mit leichten Beschwerden an Gelenken und Wirbelsäule.

Kurszeit: Mittwochs 09:00 Uhr - 10:00 Uhr

Kursgebühr:  100€ Euro